السلام عليكم انا عاملة و لدي ثلاثة اطفال متقاربين في السن 

لم اعد اجد وقتا لنفسي كل وقت بكاء و صراخ و مشاجرة بينهم 

لا يمكنني حتى الصلاة بشكل طبيعي كل وقت يشوشون علي 

ماذا افعل و كيف اجد وقتا لذاتي كي استريح قليلا