اعاني منذ 3 سنوات من قلق مستمر واكتئاب وعصبيه في ابسط الأمور وعند عمل اي جهد يحدث لي صداع خلف الراس وشعر بتعب شديد احيانا ولدي أرق لا أستطيع النوم وعند النوم يزداد التفكر ، عمري 27 سنة .
2 الإجابات
Best Answer
هذا من اعراض الاكتئاب و مصاحب ب أعراض اليقظة المفرطه و هى حاله ضغط نفسى و كبت للمشاعر بجانب تخزين سلبى لربات الفعل و تخرج من خلال نوبات غضب أو عصبيه فى مواقف حياتيه غير مبرره و فى غير محلها كوسيله دفاع نفسيه غير شعوريه .. و عند زياده الأعراض و حدتها يرجع إلى اللجوء ل استشاره نفسيه من قبل مختص .
Best Answer
مرحبا بك Ali Ibrahim
أرى انك بحاجة الى التواصل مع معالج نفسي لمتابعة حالتك، فالعوارض الجسدية والنفسية التي تعاني منها منذ 3 سنوات (قلق عصبية صداع تفكير مفرط وقلة نوم) مؤشر الى صعوبة وشدة الحالة التي تمر بها وهي متعلقة بالضغوطات والمشاكل الحياتية التي تمر بها ولم تجد لها حلول.. ومن فوائد جلسات العلاج النفسي انك ستتعرف على اسباب القلق الغير معروفة لك واكتساب نظرة واضحة لافكارك ومشاعرك وافعالك، ومساعدتك في تحسين التعاملات والعلاقات الخاصة بك من خلال التعبير عن احتياجاتك وكيفية وضع حدود تعاملاتك اليومية، التحرر من الماضي بما فيه من مواقف واحداث وذكريات مؤلمة. كما انصحك بالذهاب الى طبيب الصحة العامة لعمل فحوصات الدم الشاملة CBC للاطمئنان على الفيتامينات .
فلا تتردد في التواصل مع معالج نفسي .