لابد من التسجيل لإرسال سؤالك
أعاني من ضغط نفسي منذ عامين تقريبا بسبب عدم قدرتي على التوفيق بين دوري كأم و ربة بيت و العمل و العمل هو مشروع خاص مع زوجي لم نعد نتفق في تقسيم المسؤوليات و اصبح دوري مركزي في إدارة المشروع مما يجعلني في حالة تشتت و ضغط دائم و عدم اتمام مسؤولياتي لا الاسرية و لا العملية و اعيش في حالة ضغط و ارهاق مزمن بسبب عدم قدرتي على تلبية احتياجات اطفالي و ايضا عدم التركيز في اي شي
أود ان يتحمل زوجي المسؤولية المركزية في المشروع لكن اشعر بعدم قدرته على ذلك بسبب نمط تفكيره الذي يجعله غير قادر على الإدارة
مرحبك بك ريم
ما يفيدك هو تعلم كيفية التعامل مع الضغط النفسي لتجنب الاصابة بمتلازمة الاحتراق النفسي والدخول في نفق الامراض النفسية.. وخاصة أن عوارض الضغط النفسي بدأت تظهر على شكل عدم القدرة على التركيز والتشتت الذهني وفقدان المتعة والشعور بالذنب ..لذا أنصحك بالقريب العاجل التواصل مع معالج نفسي وأسري لمتابعة ما تمرين به من اجل انقاذ حياتك الزوجية وحماية اولادك قبل أن يتأثروا نفسيا بسبب تقصيرك معهم، وهذا التقصير غير مقصود بالطبع بل خارج عن السيطرة بسبب رمي حمل مسؤولية العمل في المشروع على عاتقك من قبل الزوج الفاضل.
